10.7.17 אינטליגנציה רגשית, NLP ומה שעיגנתי לי

שבוע שעבר סיימתי קורס של אינטליגנציה רגשית ו-NLP עם מנחה מדהימה, שרית למפרט שושן. הקורס חידש לי הרבה וגם חיזק ודייק לי הרבה מהתרגילים מהתכנית שלי, 'פותחות מעגילוי', כמו למשל – כמה חשוב לעגן רגעי שיא ורגשות טובים, וממש לאמן את המוח כדי שייזכור לחזור אל המקומות המרחיבים האלה כשאני זקוקה להם.
זה רק קצה הקרחון, למדתי המון משרית, אבל אתמול הייתי גם גאה בעצמי על יישום של חלק שלא פשוט לי לתרגל. הייתי זקוקה לעזרה – וביקשתי, הייתי זקוקה להקשבה אמפתית ואוהבת.
אין כמו טיול לילה עם חברה אהובה שמוכנה שאשפוך עליה את כל המכאובים והדמעות שלי – והיא עדיין תחבק אותי. מדהים איך ברגע שאני מסכימה להגיד בקול 'אני לא יכולה יותר' – אני מרגישה שוב מיד שאני כן יכולה. נתתי לעצמי לגיטימציה להרגיש ולשחרר, ואז התחילו לחזור הכוחות. איזה קסם…
מעגנת לי את הערב הזה.