קורס יסודות תקשורת מקרבת בטבעון
לרפא, להעמיק ולהרחיב מערכות יחסים עם עצמי ועם אחרים
קורס יסודות תקשורת מקרבת בטבעון
אם עייפתם
- מריבים, כעסים, שתיקות מתוחות (עם הבן, הבעל, ההורים, האחות…)
- אם נמאס לכם להחזיק הכל בבטן ולהבליג כל הזמן (ולדעת שהמשקעים רק מצטברים)
- אם נשבר לכם מההרגשה שרק כשאתם צועקים מקשיבים לכם (וכל כך לשנוא את עצמכם כשאתם צועקים…)
- אם מתחשק לכם להעמיק את הקשרים עם היקרים לכם ולחוות יותר קרבה בתוכם
- לבנות מערכת יחסים שמבוססת על אמון וקירבה עם עצמכם ועם אנשים היקרים לכם
- לשחרר ולהיפטר מביקורת עצמית, שנאה ואשמה
- ליצור לעצמכם חיים בהם 'חיבור לעצמי' היא דרך חיים וכלי עבודה
- לאפשר למערכות החיים שלכם להפתח לרוד חדש של אינטימיות
לרכוש כלים סביב מערכות יחסים, ולהעמיק את ההבנה מה מתרחש בשדה המורכב בין בני אדם
מזמינה אתכן.ם להצטרף אלינו לקורס יסודות בתקשורת מקרבת 💜
מה נלמד במפגשים?
- למה אנחנו שופטים את עצמנו ואחרים כל הזמן, ואיך השיפוטים האלה יכולים דווקא לשרת אותנו
- להיות באמפתיה לעצמנו גם (ובמיוחד) ברגעים קשים וכואבים
- להבין מה מסתתר מאחורי טריגרים מקפיצים
- לדבר באופן שמשפר את הסיכויים שהצד השני יוכל לשמוע
- להיות בדיאלוג קרוב עם האנשים שהכי מפעילים (ומפילים) אותנו רגשית
- להתמודד ולהתיידד עם כעס בושה ואשמה
- איך אפשר, ולמה חשוב, לחגוג את שמחת החיים
איפה? מתי?
שבעה מפגשים בימי א' 19:00-21:30
בטבעון
החל ב 26.11.23
(מיקום מדויק ימסר למשתתפים. מפגשי ההמשך:
3.12, 17.12, 24.12, 31.12, 7.1, 14.1)
פתיחת הקורס מתונית במינימום משתתפים
תשלום
עלות הקורס: 1,400 ₪
(ניתן לשלם ב-3 תשלומים)
הטבה מיוחדת לנרשמים עד ה 19/11 –
1,150 ₪ בלבד
בואו ללמוד יחד! חברים, זוגות, בני משפחה, ושלמו בהרשמה המוקדמת רק
1,000 ₪ לאדם
(1,200 ₪ במחיר המלא)
- מדיניות ביטולים: בתשלום לקורס כלולים דמי הרשמה של 350 ש"ח שאינם מוחזרים במקרה ביטול. ניתן לבטל השתתפות ולקבל את החזר על הסכום הנותר – עד סוף הנחת המחיר המוקדם.
~ניתן לשלם באשראי (בכפתור הכחול) / בביט / פייבוקס / העברה~
052-3628658
מספר המשתתפים מוגבל לחמישה-עשר.
אם הקורס עונה לצרכים שלכם,
כדאי למהר ולהירשם!
סילבוס המפגשים
מפגש 1 – שפת הצרכים: מתקשורת מחרבת לתקשורת מקרבת
- תקשורת בחיינו: מה מרחיק ומה מקרב
- "מאחורי כל צרחה ישנו צורך" (ארנינה קשתן)
- מתודעה שיפוטית לתודעת צרכים
- צרכים ברמת התוכן וצרכים ברמת היחסים
- אסטרטגיות למילוי הצרכים שלנו
- הזהב שמאחורי השיפוטים שלנו
מפגש 2 – אמפתיה לעצמי: להבין מה קורה לי ברגעים מאתגרים
- רגשות ותחושות גוף – ומה זה מספר על הצרכים שלנו
- העמקה בקרחון: מרובד המחשבות והפרשנויות, אל רובד הרגשות והצרכים.
מפגש 3 – המודל המלא: ארבע הפרדות מפתח
- הפרדת תצפית מפרשנות
- הפרדת מחשבות מרגשות
- פסאודו-רגשות
- הפרדת צורך מאסטרטגיה
- הפרדת בקשה מדרישה
מפגש 4 – ביטוי עצמי
- איך לבטא את עצמי כך שייגדלו הסיכויים שצרכיי ייענו
- שני סוגי בקשות
- בקשות אופרטיביות ודיאלוגיות
מפגש 5 – אמפתיה לאחר במצבי קונפליקט
- הרגלי ההקשבה שלנו: הקשבה הרגלית מול הקשבה אמפתית
- חיבור לפני פתרונות
- משולש היחסים
מפגש 6 – ריקוד הג'ירף: הדיאלוג המקרב
- תרגול הדיאלוג המלא
- מעבר בין הקשבה אמפתית לביטוי עצמי
- בקשות שלוקחות בחשבון את שני הצדדים
מפגש 7 – סיכום, פרידה, איך ממשיכים מכאן הלאה
רוצה להתייעץ?
אני פה, וממש אשמח להכיר ולבדוק יחד האם וכיצד תתרום לך התקשורת המקרבת.
במייל: maagilui@gmail.com
בווטסאפ / טלפון: 052-3628658
מי אני?
לילך בן דרור,
אמא ל-3 ג'ינג'ים ונשואה לעמוס.
במירב זמני (שאינו משפחתי 
) אני מאמנת אישית, מנחה, מלווה יחידים, זוגות וקבוצות ברוח התקשורת המקרבת – ליצירת תקשורת מקרבת, בעזרת כלים מגוונים. לומדת וממציאה כלים יצירתיים לחיבור, ביטוי והתבוננות.
אני נרגשת מהאפשרות של א.נשים להתקרב לעצמן.ם בחמלה, להתקרב בזוגיות, בהורות, ולהכניס לחייהן.ם איכויות חדשות של מפגש אנושי.
וכללית – מכורה לחיבוקים, לסיפורי חיים ולא.נשים עם לב פתוח, וסקרנית לפגוש ולהכיר גם אותך!
יחד נאסוף את הניצוצות שלך, ניזכר בך במלוא הדרך, ונאפשר לו לזרוח 
מהי תקשורת מקרבת?
תקשורת מקרבת (לא אלימה), הנה תפיסת-עולם ושפה הנלמדת ומיושמת בכל רחבי העולם. היא מביאה סט כלים פרקטיים שמאפשרים שינוי מהותי במערכות היחסים שלנו – עם עצמנו ועם סובבינו. שפה שמעמיקה אל הצרכים האנושיים והאוניברסאליים שבבסיס כל התנהלות, אסטרטגיית פעולה ובחירה. אל הרובד העמוק של הצרכים שבו אין עוד קונפליקט, ואנחנו נפתחים אל האפשרות המרגשת לחיבור דרך אנושיות משותפת. דרך מופלאה להתמיר אוטומאטים של שיפוט, האשמה וביקורת – לדיאלוג של קירבה, כנות ושיתוף פעולה.
(בתמונה: פסל של Alexander Milov שמבטא הרבה מרוח הדברים)
פידבקים ומזכרות מצולמות
