חוזקות כמשאב פנימי

מה הכוונה חוזקות?

חוזקות הן כשרונות טבעיים שבורכנו בהם, שמתחברים לידע ומיומנות, יכולות שהשימוש בהן זורם לנו ומחזק אותנו ואת סביבתנו. בפסיכולוגיה החיובית נערך מחקר מקיף לסיווג חוזקותיו של המין האנושי על פני תקופות שונות בהיסטוריה ותרבויות שונות, וזוהו שש מידות עיקריות שמופיעות כמעט בכולן. תחת כל מידה אותרו חוזקות שונות שמבטאות אותה. צבע הרקע של קלף המילה מציין לאיזו מידה כללית מתאימה החוזקה שבקלף לפי מפתח זה:

• חכמה וידע – ירוק בהיר
• אומץ – כחול בהיר
• אהבה ואנושיות – בורדו
• צדק – כחול כהה
• מתינות וריסון – כתום
• רוחניות ונשגבות – סגול

(קלפים בעלי רקע ירוק כהה אינם מתאימים לקטגוריות של החוזקות שסווגו ע"י מרטין סליגמן ושותפיו בפסיכולוגיה החיובית, אך בהחלט אפשר להתייחס גם אליהם בעבודה על חוזקות)

למה חשוב שנבין מהן החוזקות שלנו?

כולנו שונים זה מזה, יחידים ומיוחדים, וככל שנבין מה מייחד אותנו אישית, מה בא לנו בקלות, מה משמח אותנו, מה חזק אצלנו… נוכל לחיות בביטוי מלא של מי שאנחנו ולהרגיש יותר שמחים ומסופקים. שימוש באותם משאבים חיוביים יביא אותנו לצמיחה מיטבית, התמודדות טובה יותר עם מסע החיים, הרגשה טובה יותר לגבי עצמנו, וכמו-כן תרומה רבה יותר לסביבה ולחברה.

מצאתי את החוזקות שלי, מה עכשיו?

שימוש בקלפים לפי ההצעות השונות עוזר לחשוף את החוזקות האישיות שלנו, וכך לממש את הפוטנציאל שלנו, לתרום לאיכות חיינו ולסביבתנו. אחרי שגיליתם את החוזקות העיקריות שלכם נסו להבין איך להשתמש בהן כמה שיותר בתחומי חייכם השונים. לפי הפסיכולוגיה החיובית, אדם שמחובר לחוזקות החותם שלו ומשתמש בהן בתדירות גבוהה, יוצר מצבי 'זרימה' רבים יותר בחייו, מצבים של פעילות תוך הנאה ונוכחות, בהם הוא ניצב מול אתגרים בקשב גבוה וללא מאמץ.