קבוצת לימוד ותרגול ברוח התקשורת המקרבת

מכירים את זה ש…?

  • שיש לכם תחושה שהצד השני לא רואה / שומע אתכם?
  • שאתם מוצאים את עצמכם בקונפליקט שבו כל צד מתבצר בעמדתו ולא מצליח לראות את הצד השני?
  • שאתם אומרים משהו שוב ושוב ואין שינוי?
  • שיש לכם רגשות אשם וביקורת עצמית שזוללים לכם המון אנרגיה?
  • שקשה לכם להגיד 'לא' או לשמוע 'לא'?

בואו נפרק את כל אלה ועוד…

 

תקשורת מקרבת… מה זה??

תפיסת עולם וסט כלים פרקטיים שמאפשרים שינוי מהותי במערכות היחסים שלנו – עם עצמנו ועם סובבינו. שפה שמעמיקה אל הצרכים האנושיים והאוניברסאליים שבבסיס כל התנהלות, אסטרטגיית פעולה ובחירה. אל הרובד העמוק של הצרכים שבו אין עוד קונפליקט, ואנחנו נפתחים אל האפשרות המרגשת לחיבור דרך אנושיות משותפת. דרך מופלאה להתמיר אוטומאטים של שיפוט, האשמה וביקורת – לדיאלוג של קירבה, כנות ושיתוף פעולה. 

סילבוס המפגשים

מפגש 1 – שפת הצרכים: מתקשורת מחרבת לתקשורת מקרבת

  • תקשורת בחיינו: מה מרחיק ומה מקרב 
  • "מאחורי כל צרחה ישנו צורך" (ארנינה קשתן)
  • מתודעה שיפוטית לתודעת צרכים
  • צרכים ברמת התוכן וצרכים ברמת היחסים
  • אסטרטגיות למילוי הצרכים שלנו
  • הזהב שמאחורי השיפוטים שלנו

מפגש 2 – אמפתיה לעצמי: להבין מה קורה לי ברגעים מאתגרים

  • רגשות ופסאודו-רגשות
  • רגשות ותחושות גוף – ומה זה מספר על הצרכים שלנו
  • העמקה בקרחון: מרובד המחשבות והפרשנויות, אל רובד הרגשות והצרכים.

מפגש 3 – התמודדות עם מסר מאתגר: תודעת התן ותודעת הג'ירף

  • מהי אמפתיה בתקשורת מקרבת
  • תודעת תן ותודעת ג'ירף – ארבעה אופנים להקשיב למסר מאתגר
  • מפא"ב (פחד, אשמה בושה) לבא"ר (בחירה, אחריות, רצון)

מפגש 4 – ביטוי עצמי ומשולש היחסים

  • איך לבטא את עצמי כך שייגדלו הסיכויים שצרכיי ייענו
  • הפרדת תצפית מפרשנות
  • מדרישה לבקשה – בקשות אופרטיביות ודיאלוגיות

מפגש 5 – אמפתיה לאחר במצבי קונפליקט

  • הרגלי ההקשבה שלנו: הקשבה הרגלית מול הקשבה אמפתית
  • חיבור לפני פתרונות
  • משולש היחסים

מפגש 6 – ריקוד הג'ירף: הדיאלוג המקרב

  • תרגול הדיאלוג המלא 
  • מעבר בין הקשבה אמפתית לביטוי עצמי
  • בקשות שלוקחות בחשבון את שני הצדדים

מתי: ימי חמישי 29.10-3.12 
בשעה 10:00-13:00

איפה: רמות מנשה

מחיר הסדרה: 885 ש"ח
עד ה-25.10 מחיר מוקדם של 720 ש"ח
*(מחיר זוגי לשני משתתפים שנרשמים יחד – 1200 ש"ח)

רוצה להתייעץ?

אני פה, וממש אשמח להכיר ולבדוק יחד האם וכיצד תתרום לך התקשורת המקרבת. 

במייל: maagilui@gmail.com
בווטסאפ / טלפון: 0523-628658

שינוי גודל גופנים